El problema más frecuentes a la hora de meditar es conseguir una postura cómoda, donde no estar pendiente de las molestias de tu cuerpo. Para conseguirlo, hay que elegir una buena base de apoyo que se adapte a tus necesidades y limitaciones corporales. Llamado cojín de meditación o cojín de yoga, el nombre tradicional es Zafu, una  herramienta para sentarte correcta y cómodamente a … [Leer más...]